こんにちは
セラピストのHACOです

もし、あなたが完璧を求めて
苦しくなっているのなら、

１歩でも1ミリでも
今、あなたができた事をみつけてください。

今、あなたができた事は何ですか？

「おはよう」と笑顔で挨拶ができた、
掃除ができた、
靴を並べた、

なんでもいいのです。

当たり前にできていることも、
そもそも素晴らしいのです😊

できていない事をみつけるのではなく、できた事をみつけてください。

１つでもできた事をみつけられたら、もう既に1歩進んでいます。

さっきまでのあなたではなく、
ステージの上がったあなたになっています。

繰り返しできた事を見つけることで、自分を褒めてあげられ、自己肯定感も上がり、自信がつき、気持ちも前向きになりますよ。

セラピストHACO